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제 목 : 1월 영양소식지

환경호르몬이 궁금해요 !

환경호르몬이란 우리 주변에 흔하게 있는 화학물질로 우리 몸에 들어와 호르몬처럼 작용한다거나 호르몬의 작용을 방해하며 호르몬을 만들지 못하게 하는 등 정상적인 호르몬의 작용을 어지럽히는 물질을 말합니다. 환경호르몬은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 호르몬과 달리 쉽게 분해되지 않는데요, 몸속에 오래도록 쌓여 문제가 될 수도 있으므로 주의해야 합니다.

환경호르몬을 줄여요 !

환경호르몬은 어디에 있나요?

환경호르몬은 약 50~167여종으로 우리 생활주변에 항상 존재합니다. 농약,

태운 음식, 주방용 가스, 영수증이나 신문 등의 잉크에도 환경호르몬이 존재할

수 있습니다.

환경호르몬을 어떻게 줄일 수 있나요?

먹이 사슬의 하부를 이루고 있는 음식(곡물·채소·과일 등)을 주로 섭취합니다.

화학비료나 농약을 사용하지 않은 유기농 음식을 먹습니다.

음식을 전자레인지에 돌릴 때는 식품포장용 랩을 제거합니다.

가능한 독한 세제는 사용하지 않습니다.

폐건전지는 위험한 물질이므로 바로 버리고, 다룰 때에도 조심합니다.

손을 통해 호흡기나 입으로 들어오지 않도록 손을 자주 씻습니다.

항상화비타민이 풍부한 곡류, 채소, 과일, 견과류를 먹습니다.

[ 출처 ] : 식품의약품안전처